Kategoria: Przemiana materii

  • Jak oszukać głód?

    Jedz 5-6 posiłków co 2,5-3 godziny. Wiem, wiem po raz kolejny o tym mówię, ale będę powtarzał to jak mantrę. Bo to jest sprawa kluczowa! Kiedy jesz mniejsze posiłki, ale częściej to nie

  • szklanka butelka wody

    Ile pić wody dziennie

    Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale woda to najprostszy i jednocześnie najlepszy naturalny spalacz tłuszczu. Dużo się mówi o tym ile pić wody. Większość ekspertów mówi, że powinno